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La fruta que reduce el colesterol, cuida el corazón y ayuda a adelgazar

La fruta que reduce el colesterol, cuida el corazón y ayuda a adelgazar

Esta fruta tiene efectos antioxidantes, y está compuesta de carotenoides. De acuerdo con la Fundación Española del Corazón, el colesterol es una grasa natural que se encuentra en las células del cuerpo, de tal importancia, que colabora en el buen funcionamiento de cada uno de los órganos. Por su parte, la Clínica Mayo señala que el colesterol tiene muchas causas debido a una dieta poco saludable, rica en grasas saturadas o trans o por falta de ejercicio. Sin embargo, algunas enfermedades están asociadas con los niveles altos de colesterol, como: Lupus: la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus,…
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Banano:¿cuáles son los beneficios para la salud cuando se come esta fruta en ayunas?

Banano:¿cuáles son los beneficios para la salud cuando se come esta fruta en ayunas?

Expertos evaluaron el impacto del consumo diario de banano. El banano es una de las frutas más consumidas en muchos países del mundo, puesto que es una opción adecuada a la hora de escoger una opción dulce pero saludable. Niños, jóvenes y adultos tienen preferencia por esta fruta, sin embargo, muchos se preguntan si es saludable consumirla en ayunas, por lo que le traemos la respuesta a este interrogante. De acuerdo con un estudio realizado por EK Mitsou, el consumo diario de banano ayuda en la microbiota de las mujeres y puede ayudar en la salud intestinal. Este estudio se realizó en 34 mujeres…
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Truco para comerse una mandarina sin tener que pelarla

Truco para comerse una mandarina sin tener que pelarla

Esta fruta se destaca por sus múltiples beneficios para el organismo. El consumo de frutas y verduras es crucial en el marco de una dieta equilibrada que permita evitar problemas de salud. Entre las frutas, existe una en especial con múltiples beneficios: la mandarina. Este fruto cítrico se destaca por sus nutrientes y minerales. Según el sitio especializado en salud y medicina WebMD, el componente principal de esta fruta es el agua y, en comparación con otros frutos de la misma familia como la naranja o el limón, aporta una menor cantidad de azúcares, lo que significa una acumulación menor de calorías, haciéndola…
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