El truco infalible de Harvard para dormirse en menos de un minuto: descubra la regla 4-7-8
Es claro que dormir bien es primordial, así que si tiene problemas en ese sentido, existe una técnica infalible que debería conocer No hay nada más desesperante que intentar conciliar el sueño y ver que pasan los minutos e incluso horas sin conseguirlo. Así las cosas, realizar esta práctica es una necesidad para la salud, ya que reduce el riesgo de enfermedades, mejora la memoria, protege el corazón, favorece la salud mental, entre otros. Adiós a los métodos tradicionales Si usted tiene problemas en ese sentido, debe conocer una técnica infalible -que no es precisamente la de contar ovejas hasta caer rendido…
